
ĐẶC TRƯNG
Máy móc hiện đại, phương pháp luyện tập mới chắc chắn sẽ thay đổi bạn!

MÁY TẬP CARDIO
Có hàng loạt các máy móc tối tân của LIFEFITNESS! Việc kết hợp tập máy với kiểm soát tim mạch theo phong cách Nhật để đốt mỡ hiệu quả sẽ mang lại cho các bạn một thân hình lý tưởng!

MÁY TẬP TẠ
Chúng tôi sử dụng HAMMER STRENGTH – dòng máy tập tạ tốt nhất trên thế giới, giúp tạo thân hình cơ bắp và cân đối.

KHU VỰC TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
Chúng tôi cũng có hàng loạt các máy tập nhằm duy trì các chức năng cơ thể, giúp cơ thể luôn hoạt động theo ý muốn như TRX, đi trên dây, rất vui và hiệu quả.

KHU VỰC TẬP LUYỆN TỰ DO
Có khu vực có đồ tập chuyên dụng giúp thư giãn, phục hồi như Stretch Pole, Accuroler, Flexcushion…
FREE SUPPORT
Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn cho đến lúc bạn đạt được thân hình mong muốn, hỗ trợ hoàn toàn miễn phí!


“CREATE-PURPOSE-OF-LIFE SUPPORT” là hướng tới việc hiện thực hóa phương châm “Tạo ra lẽ sống cuộc đời”, bằng cách đem đến sự hỗ trợ miễn phí cho tất cả mọi hội viên, giúp cho ngay cả những người mới tập lần đầu cũng sẽ cảm thấy yên tâm luyện tập.

TƯ VẤN DỰA TRÊN KẾT QUẢ ĐO INBODY
Chúng tôi sẽ phân tích chi tiết bên trong cơ thể như là lượng cơ bắp, lượng mỡ, độ cân bằng của cơ thể bằng những máy móc tối tân nhất. Vì vậy mà có thể thấy được kết quả sau khi luyện tập như thế nào.

TƯ VẤN CÁ NHÂN PHÙ HỢP TỪNG NGƯỜI
Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn chương trình luyện tập phù hợp với từng người từ mục tiêu vận động, kết quả mong muốn, kết quả đo INBODY, thói quen sinh hoạt.

MỖI THÁNG ĐO MỘT LẦN CẢM NHẬN ĐƯỢC SỰ THAY ĐỔI CỦA CƠ THỂ
Chúng tôi so sánh sự thay đổi kết quả đo INBODY, tình trạng luyện tập để cung cấp cho bạn chương trình tập luyện phù hợp để nâng cao kết quả.

HUẤN LUYỆN VIÊN CÓ KIẾN THỨC CHUYÊN MÔN TƯ VẤN
Chúng tôi luôn sẵn sàng cho bạn lời khuyên về cách chạy, cách luyện tập sao cho hiệu quả và an toàn.Hoàn toàn là miễn phí.
CHƯƠNG TRÌNH TẬP
Chúng tôi không chỉ giúp bạn tăng thêm cơ bắp, mà còn khiến bạn trở nên đẹp hơn, vui hơn và linh hoạt hơn, điều này sẽ thay đổi cả cơ thể lẫn tâm trạng của bạn.


"Group Blast® là một giải pháp tuyệt vời cho các bài tập tim mạch thay thế cho việc đi bộ, chạy bộ hoặc leo cầu thang bởi vì bạn sẽ được làm việc với tất cả từ: đi bộ, chạy bộ, nhảy, plyometrics,… trong bộ môn này và đặc biệt được kết hợp với âm nhạc sôi động giúp bạn cảm thấy hào hứng hơn trong quá trình tập luyện. Với nhiều tùy chọn và khả năng điều chỉnh của các BƯỚC di chuyển, cường độ tập luyện của bạn được quản lý dễ dàng, vì vậy bất kỳ ai từ người mới tập đến những người có kinh nghiệm đều có thể tham gia bộ môn này.
LỢI ÍCH LỚP HỌC: Giúp bạn cải thiện chức năng tim mạch. Làm săn chắc và thon gọn vùng mông và chân. Rèn luyện thể lực, sự nhanh nhẹn, khả năng phối hợp. Trên hết, bạn sẽ tiếp tục đốt cháy calo trong thời gian dài sau khi kết thúc bài tập."



"Group Active ® là bài tập đa dạng kéo dài một giờ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh toàn thân và tăng cường sức khỏe vận động™ cho cuộc sống hàng ngày. Âm nhạc truyền cảm hứng và huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ đảm bảo bạn thành công với nhiều bài tập sáng tạo và thể thao sử dụng tạ, trọng lượng cơ thể và bước. KÍCH HOẠT CUỘC SỐNG CỦA BẠN!"


Những bài tập Yoga theo hướng dẫn từ hình ảnh của Hướng dẫn viên có chứng chỉ do Chính phủ Ấn độ cấp.
Với việc trình chiếu hình ảnh của Hướng dẫn viên được Chính phủ Ấn độ cấp chứng chỉ trên màn hình lớn, quý khách có thể nhìn vào những động tác hoàn hảo để mường tượng rõ hơn về cách tập. Chúng tôi luôn trình chiếu những nội dung giống nhau nên ngay cả quý khách lần đầu tiên tập Yoga cũng có thể dễ dàng thực hiện.


HATHA YOGA
Các tư thế YOGA tập trung vào việc lấy thăng bằng như: ngậm nước, vặn mình, gập sau, duỗi ngang, ngửa ra sau. Bằng việc làm co duỗi các cơ ở mức độ thích hợp tạo trạng thái thư giãn. Hơn nữa, bằng việc vặn và bẻ gập thân người sẽ có tác dụng massage hiệu quả. Ngoài ra, cũng rất hiệu quả cho việc điều hòa hệ thần kinh tự trị, kích hoạt các cơ quan nội tạng, thúc đẩy tuần hoàn máu.

BEAUTY YOGA
Là lớp có thể lấy lại sức trẻ, sự trẻ trung bằng việc loại bỏ các axit xấu trong cơ thể, chống lại sự lão hóa giúp làn da mềm mại hơn. Lời khuyên tuyệt vời cho những ai muốn tăng cường sức mạnh cơ, giải tỏa căng thẳng, muốn có một vóc dáng cân đối, thon gọn.

POWER YOGA
Là chuỗi các tư thế YOGA liên tục giúp nâng cao sức mạnh cơ bắp, lấy lại sự cân bằng cơ thể. Rất hiệu quả cho việc xây dựng hình thể, đốt mỡ nhanh hiệu quả, voc dáng săn chắc thon gọn. Hơn nữa, sự truyền tín hiệu chỉ huy thần kinh từ bộ não đến cơ thể cũng trơn tru hơn. Chính vì vậy, từ cách đi bộ đến dáng đi hàng ngày cũng thay đổi nhanh chóng và thuận lợi hơn


"Group Ride ® là trải nghiệm đạp xe kéo dài 60 phút được đưa vào trong nhà giúp bạn có trái tim, phổi và đôi chân khỏe mạnh. Âm nhạc truyền cảm hứng thiết lập tốc độ và tạo ra địa hình khi bạn lăn qua những ngọn đồi, đuổi theo bầy đàn, quay vòng trên đường bằng, leo núi và chạy nước rút về đích! ĐẠP XE!"


Đây là chương trình giúp tạo nên vòng 3 đẹp và săn chắc. Những động tác đa dạng tác động vào vùng mông sẽ cho hiệu quả trong thời gian ngắn nhất.
"Khí công là một phương pháp luyện tập tập trung vào việc điều chỉnh hơi thở, kết hợp với các động tác cơ thể và tinh thần nhằm cải thiện sức khỏe và tinh thần. Nó tập trung vào việc kiểm soát và tận dụng hơi thở để cân bằng năng lượng trong cơ thể, tạo ra sự hài hòa giữa cảm xúc và tâm trạng."


"AODAKE là phương pháp tập luyện từ Nhật Bản giúp rèn luyện sức khoẻ từ bên trong. Người tập sẽ được thực hiện các động tác massage đôi chân của mình để giúp tinh thần thoải mái. Các động tác tập luyện toàn thân được kết hợp với bàn Aodake để đôi chân được tác động sâu hơn. Aodake phù hợp cho mọi lứa tuổi. Chỉ 30 phút tập luyện sẽ mang tới cho người tinh thần thoải mái, thư giãn và giấc ngủ sâu hơn."


"Khiêu vũ là loại hình nghệ thuật biểu diễn, điều khiển bằng các bước chân và cử chỉ của cơ thể theo giai điệu của âm nhạc
Thả mình vào các vũ điệu khiêu vũ cổ điển: Rumba, cha cha cha, tango, mambo… Bộ môn tập luyện được ưa thích trên toàn thế giới. Tập luyện giúp cơ thể uyển chuyển hơn, thư thái hơn."


"Các động tác múa uyển chuyển , nhẹ nhàng, mềm mại kết hợp giai điệu bắt tai của những bài nhạc cổ phong đã làm nên một màn biểu diễn múa cổ trang Trung Quốc hấp dẫn. Đặc biệt dành cho những nguời yêu thích văn hoá, âm nhạc Trung Hoa. Việc tập luyện múa cổ trang giúp cơ thể linh hoạt hơn, vui vẻ và thư thái. Những điệu múa mềm mại sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi trong ngày để đắm chìm vào những giai điệu nhẹ nhàng, cùng với đó khi bạn tập múa cũng giúp bạn trở nên yêu đời hơn."


TRX
TRX là các bài tập sử dụng dụng cụ giống như vòng treo và lợi dụng trọng lực của cơ thể để luyện tập. Đặc biệt là với việc ý thức rõ về trục trọng tâm cơ thể, đồng thời cùng lúc có thể luyện tập được nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể, nên có thể mang lại hiệu quả luyện tập trong thời gian ngắn. Đây là chương trình rất hữu dụng từ việc nâng cao các kỹ năng trong hoạt động thường ngày đến nâng cao sức mạnh cơ bắp, mang lại vóc dáng cân đối.

STRETCH POLE
Đây là các bài tập kéo giãn cơ thể, nhằm sửa lại sự sai lệch về tư thế của xương cốt và cơ bắp, giúp cơ thể trở nên linh hoạt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt mỡ, cho một cơ thể khỏe đẹp. Đây là bài thể dục kết hợp các kiến thức và phương pháp chỉnh hình tư thế, Yoga, Pilates và Body Massage cho một cơ thể khỏe đẹp.
